Эмоциональное выгорание, срывы и напряжённое общение с родителями и учениками — неотъемлемая часть экзаменационного периода. На этом практикуме вы получите конкретные инструменты, которые помогут сохранить ресурс, быть устойчивее и увереннее.

Спикер — Анастасия Волкова:

• Практикующий психолог, тренер, ведущая групп
• 26 лет в счастливом браке, многодетная мама
• Помогает решать сложности с собой и другими — легко и с уважением к себе

Вы узнаете:

• Как понять и обезвредить тревожные мысли, которые мешают вам и вашим ученикам в период экзаменов
• Почему тревога возникает даже у сильных и что с этим можно делать прямо в моменте
• Как перестать брать на себя чужие эмоции — особенно тревогу и агрессию родителей
• Что делать, когда ученик в панике, а логика не работает — проверенные техники, которые действительно помогают
• Как разговаривать с родителями, которые «давят» результатами и обвиняют вас — без чувства вины и потери самообладания
• Какие простые телесные практики помогают снизить тревожность
• Как сохранять внутреннюю устойчивость в сложных диалогах и конфликтных ситуациях
• Как не сгореть самому в период экзаменов — и поддержать учеников, оставаясь в ресурсе
• И почему признание эмоций — гораздо сильнее, чем попытки «быть логичным» в разговоре.

Кому будет полезен этот практикум:

• Учителям, репетиторам и кураторам, работающим в период экзаменов
• Тем, кто чувствует усталость, раздражение, тревогу — и хочет научиться справляться
• Тем, кто берёт на себя много — и хочет сохранить внутренний баланс

Что даст вам просмотр записи:

• Упражнения, которые можно применять сразу — на занятии, в разговоре или просто в конце рабочего дня
• Меньше стресса — и с учениками, и с собой
• Уверенность в своём эмоциональном состоянии
• Спокойствие, которое передаётся ученикам и родителям